Po co czapka do sauny? Być może to pytanie wydaje Ci się absurdalne, ale jest jak najbardziej uzasadnione. Saunowanie odpręża, pobudza krążenie, ułatwia detoks i zapewnia lepszy sen. Czapka do sauny decyduje o komforcie, bezpieczeństwie oraz efektach całej sesji. Jeśli kiedykolwiek czułaś, że w saunie pali Cię głowa, włosy stają się przesuszone i odliczasz sekundy do wyjścia, odpowiednia czapka rozwiąże większość tych problemów.  Po co czapka do sauny? Czapka do sauny nie jest kolejnym...

Wiele kobiet zastanawia się, czy korzystanie z sauny tuż przed miesiączką lub w jej trakcie wpływa na cykl menstruacyjny. Czy wysoka temperatura  zatrzymuje lub opóźnia okres? A może przyspiesza jego pojawienie się, gdy czujesz stres związany z opóźnieniem? Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ponieważ reakcja organizmu na ciepło jest indywidualna i zależy od wielu czynników: gospodarki hormonalnej, poziomu stresu czy stopnia nawodnienia. W tym artykule wyjaśniamy, jak sauna wpływa na kobiecy...

Sauna fińska rozgrzewa ciało w chłodne dni, oczyszcza organizm, relaksuje i regeneruje. Finowie mówią, że w saunie rodzi się spokój . Coś w tym jest. Kilka minut spędzonych w gorącym, suchym powietrzu skutecznie wycisza umysł, rozluźnia mięśnie i przywraca równowagę. Ile stopni powinna mieć sauna fińska, by przynosiła korzyści, a nie szkodziła? O tym przeczytasz w tym artykule. Czym jest sauna fińska? Sauna fińska to tradycyjna forma saunowania. Wywodzi się z północnej Europy, w której...