Фінська сауна зігріває тіло в холодні дні, очищає організм, розслабляє й відновлює сили. Фіни кажуть: у сауні народжується спокій . І справді — кілька хвилин у гарячому сухому повітрі допомагають заспокоїти розум, розслабити м’язи й повернути внутрішню рівновагу. Але якою має бути температура, щоб сауна приносила користь, а не шкоду? Про це читай у цій статті. Що таке фінська сауна? Фінська сауна — це традиційний спосіб саунування, який походить із Північної Європи, де є частиною культури й...

Після цілого дня в тебе все болить? Голова переповнена думками? Повертаєшся додому — тіло напружене, спина нагадує про себе, а в голові...

Сауна відома вже багато століть. Це форма термотерапії, тобто терапії, яка використовує високу температуру з оздоровчою та релаксаційною...