Wozu eine Saunamütze? Vielleicht erscheint dir diese Frage absurd, aber sie ist absolut berechtigt. Saunieren entspannt, regt die Durchblutung an, unterstützt die Entgiftung und sorgt für besseren Schlaf. Eine Saunamütze entscheidet über Komfort, Sicherheit und die Wirkung der gesamten Sitzung. Wenn du schon einmal das Gefühl hattest, dass dir in der Sauna der Kopf brennt, deine Haare austrocknen und du die Sekunden bis zum Verlassen zählst, löst die richtige Saunamütze die meisten dieser...

Viele Frauen fragen sich, ob der Saunabesuch kurz vor der Menstruation oder währenddessen den Menstruationszyklus beeinflusst. Hält die hohe Temperatur die Periode auf oder verzögert sie? Oder beschleunigt sie vielleicht das Einsetzen der Blutung, wenn du unter Stress durch eine mögliche Verspätung leidest? Die Antwort ist nicht eindeutig, denn die Reaktion des Körpers auf Wärme ist individuell und hängt von vielen Faktoren ab: hormonelles Gleichgewicht, Stresslevel oder Hydratation. In...

Die finnische Sauna wärmt den Körper an kalten Tagen, reinigt den Organismus, entspannt und regeneriert. Die Finnen sagen: In der Sauna wird der Frieden geboren.  Da ist etwas Wahres dran. Schon wenige Minuten in der heißen, trockenen Luft beruhigen den Geist, lockern die Muskeln und bringen das innere Gleichgewicht zurück. Doch wie heiß sollte eine finnische Sauna sein, damit sie nützt und nicht schadet? Das erfährst du in diesem Artikel. Was ist eine finnische Sauna? Die finnische Sauna ist...