Die finnische Sauna wärmt den Körper an kalten Tagen, reinigt den Organismus, entspannt und regeneriert. Die Finnen sagen: In der Sauna wird der Frieden geboren.  Da ist etwas Wahres dran. Schon wenige Minuten in der heißen, trockenen Luft beruhigen den Geist, lockern die Muskeln und bringen das innere Gleichgewicht zurück. Doch wie heiß sollte eine finnische Sauna sein, damit sie nützt und nicht schadet? Das erfährst du in diesem Artikel. Was ist eine finnische Sauna? Die finnische Sauna ist...

Nach einem langen Tag tut dir alles weh? Hast du einen Kopf voller Gedanken? Du kommst nach Hause, dein Körper ist angespannt, dein...

Das Saunieren ist seit Jahrhunderten bekannt. Es ist eine Form der Thermotherapie, also einer Therapie, die hohe Temperaturen zu...